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みなさま、初めまして
今月のブログは、業務グループ佐藤が担当します。
今年は猛暑が続き9月に入っても30℃越えの日々でした。
ここまでくると30℃でも涼しく感じてきています(笑)
そんなことを書いておりましたら、朝晩は冷え込んできましたね。
今年は気温の寒暖の差を激しく感じるようになりそうです。
そんな時にはサウナがお勧めです!
私は月一で友人とサウナに行き、溜まった疲れをリフレッシュしています。
気温の寒暖差の影響で自律神経が崩れ体調不良になりやすいですが、サウナで汗をかくことで汗腺機能が
鍛えられます。
汗をかくことで、新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
また、サウナと水風呂を交互に入ることで自律神経を整えられ疲れにくい身体にすることができます。
ぜひ、皆様もサウナに行ってみてはいかがでしょうか。